ก่อน-หลังหายไป7ปีกลับมาพันทิปอีกครั้งกับสถานะใหม่ และเปลี่ยนตัวเองใหม่อีกครั้งในวัย48-49ปี ค่ะ

คือผมสูง 180 กว่า น้ำหนัก 48 ครับ อ่านไม่ผิดคับ "48" ประมาณนี้ครับ -..- มันจะขึ้นๆลงๆอะครับ ถ้าช่วงไหน กินเยอะๆติดๆกันก็จะขึ้นไปประมาณ 50 ไม่เคยเกิน 50 แล้วสักพักก็จะลด มา 49 , 48 , 47 ไม่

คือเราลดความอ้วนมาครึ่งปีแล้ว แต่ก่อนนน40 ตอนนี้48-49แล้ว.. เหมือนยิ่งลดยิ่งอ้วน5555 หลุดตลอด สูงแค่150เองอ้วนเลยดูตัวตันมากๆๆ ครั้งนี้เลยจะตั้งใจจริงๆแล้วเหนื่อยแขม่วพุง!! เพราะถ่ายรูปไม่สวยเลยTT ตั

เเต่เราลงภาพไม่เป็นค่ะ😅

สมควร ที่ผ่านมานักเตะแบกโค้ช ไม่เห็นแก้เกมห่านไรเลย นึกไรไม่ออกก็เปลี่ยนตัว แก้เกมแบบใช้แทคติกไม่เคยเห็น บอลยัดออกแต่ข้าง เล่นบอลแม่มไม่ผ่านกลางเลย เล่นจนเขาเดาทางโคตรง่าย จ่ายออกปีกซ้ายขวา ไม่

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ คือช่วงนี้ปิดเทอมนานมากกกก เเล้วรู้สึกว่าตัวเองก็กินเยอะขึ้น เเต่ก็ออกกำลังกายนะคะ ประมาณ15-20นาที คนในบ้านทักว่า ขาเราใหญ่ขึ้นรึป่าว;-; (ก่อนปิดเทอมน้ำหนักประมาณ44เกือบ45ค่ะ เเงง)

ชี้แนะด้วยคะ